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蜂蜜的七種食用方法,總有一種適合您!

蜂蜜的七種食用方法,總有一種適合您!

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來源:
蜂業科技
2019/08/22 16:34
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  蜂蜜的七種食用方法

  1.蜜汁百合

  百合60克,蜂蜜30克,放碗內拌勻,鍋隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜兩者同用。適用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結等癥。

  2.蜂蜜拌藕片

  將藕洗凈切片,用開水焯一下撈出,放入適量蜂蜜即可。藕性味甘涼,富含多種營養素,尤其是維生素C含量最多;蜂蜜既是滋補佳品,又是治療多種疾病的良藥,能直接供給熱量,補充體液營養全身,是涼血生津潤燥的良方。

  3.蜂蜜水果沙拉

  將水果切好,用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達到美容、通便、減肥的效果。

  4.蜂蜜雪梨

  將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調養治療。

  5.山楂蜂蜜茶

  將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。可消積化淤,活血降壓,對合并冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。

  6.蜂蜜檸檬水

  用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用2~3杯。對體弱多病,體質較差的兒童及患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果。患感冒兒童,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳。

  7.香蕉蜂蜜粥

  大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉(去皮),待涼后加入蜂蜜拌勻食用。可潤腸通便、滋陰養顏。

  食用蜂蜜小貼示

  1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發。

  2、蜂蜜的食用時間,一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

  3、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中金屬的含量,影響蜂蜜的口感滋味。

  4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜及其制品。

  5、脾虛瀉泄者不宜食用。

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